Wat is Vipassana Yoga ?

Vipassana yoga is een vorm van yoga waarin men de bewegingen zoveel mogelijk vertraagd uitvoert. Er vindt regelmatig een afwisseling plaats met een periode waarin men in stilte is, zodat je wat meer in contact met je binnenwereld kunt komen. De langzame bewegingen vragen veel concentratie en leren je om bewuster in het hier en nu te komen én te blijven. 

Aandacht en bewustzijn zijn derhalve sleutelbegrippen. Door regelmatige oefening zul je uiteindelijk ook in je dagelijkse leven wat

meer met aandacht in het moment aanwezig zijn, waardoor de kwaliteit van leven omhoog mag gaan.

Daarnaast is aandacht voor ademhaling en ontspanning een belangrijke pijler van de les. Heb je last van hyperventilatie of ga je gebukt onder stress dan leer je bij deze vorm van yoga hoe je daarmee op een adequate wijze kunt omgaan.

Iedere les zal worden afgesloten met meditatie, waarin je de gelegenheid krijgt in je stilte te komen.

Deze vorm van yoga vindt zijn oorsprong in de vipassana- en zenmeditatie, welke weer hun oorsprong hebben in India en Japan.

De bijeenkomsten vinden wekelijks plaats in groepen van maximaal 7 personen.

Informatie voor het seizoen 2011 - 2012:

• Voor dit is voor twee lesavonden gekozen, n.l. de woensdag en de donderdag. 
• Op woensdagavond wordt er les gegeven van 19.30 uur - 20.30 uur en op donderdagavond van 20.30 uur - 21.30 uur.
• Het seizoen bestaat uit twee perioden van 4 maanden: oktober t/m januari en februari t/m mei.
• In beide perioden vallen vakanties en/of vrije dagen waarin/waarop geen les wordt gegeven:

• Het aantal lessen bedraagt in periode 1: 14 en in periode 2: 16. 
• De kosten bedragen voor periode 1: 130 Euro en voor periode 2: 150 Euro, vóór aanvang van een periode over te maken op rekeningnummer 10.67.05.237 t.n.v. P.J. Noordijk te Berkel en Rodenrijs o.v.v. Yoga.
• Restitutie van lesgeld is niet mogelijk.